Έρευνα: Οι συνέπειες της αϋπνίας και ο ρόλος της τεχνολογίας

Τις πιθανότητες τους να πάθουν εγκεφαλικό αυξάνουν σε μεγάλο βαθμό οι άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία συγκριτικά με εκείνους που δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα του Πανεπιστημίου Φαρμακευτικής και
Επιστήμης Τσία Ναν και του Ιατρικού Κέντρου Τσι Μέι στη Ταϊβάν.

Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές μελέτησαν τυχαία ιατρικά ιστορικά 21.000 ατόμων που έπασχαν από αϋπνία και 64.000 ανθρώπων που δεν αντιμετώπιζαν παρόμοιο πρόβλημα και ανακάλυψαν ότι ο κίνδυνος είναι ακόμη μεγαλύτερος στα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο τους ήδη από την νεανική ηλικία, ενώ το πιο σημαντικό είναι ότι αυτό σχετίζεται με τη σύγχρονη τεχνολογία.

Έτσι, η αϋπνία, όπως έδειξε η έρευνα, αυξάνει την πιθανότητα εισαγωγής στο νοσοκομείο λόγω εγκεφαλικού κατά 54% μέσα σε μια περίοδο τεσσάρων ετών.Μάλιστα, από αϋπνία πάσχει κάποιος όταν δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί ή να μείνει κοιμισμένος για αρκετές ώρες και όταν τα συμπτώματα επιμένουν από ένα έως έξι μήνες η αϋπνία χαρακτηρίζεται ως χρόνια.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το 78% των ανθρώπων (και το 91% των νέων ηλικίας 18 έως 24 ετών) εκτίθεται τα βράδια, λίγο πριν πάνε για ύπνο, στην ακτινοβολία των οθονών των υπολογιστών και των «έξυπνων» κινητών τηλεφώνων, κάτι που τους δυσκολεύει να αποκοιμηθούν, επειδή το γαλάζιο φως που εκπέμπεται από αυτές τις ηλεκτρονικές συσκευές, καταστέλλει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης, η οποία βοηθά τον ύπνο.

[via]